|
Я начала опять каждый день взвешиваться. Меня это немного мотивирует. Если вес конечно уходит. Пока продолжу в том же духе. Посмотрим.
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 35,91g | Prot: 90,48g | Carbh: 107,63g.
Desayuno: Сырник, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Almuerzo: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Абрикос, Селяночка Хлеб Измайловский, Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Яблоко, Банан. más...
|
|
2695 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|