|
Cintura: 63 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2207 kcal
|
Grasa: 85,99g | Prot: 160,53g | Carbh: 192,97g.
Almuerzo: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo. Cena: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Farofa, Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Pasa Bocas / Otros: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Nutrata Whey Grego, Tirol Leite Zero Lactose. más...
|
|
440 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
|
peso estable
|