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어제 저녁대신 초콜릿을 우걱걱먹은것이 엄청 신경쓰였는데..다행히..오늘도 열심히 운동하자!
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 140,12g | Prot: 108,67g | Carbh: 97,24g.
Desayuno: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Almuerzo: 김치찌개, 부추, 숙주볶음, 새송이버섯, 방울양배추, 안심스테이크. Cena: 식초, Nature's Way MCT Oil, 오레가노, 아보카도, 오이 (껍질 포함). Pasa Bocas / Otros: 코젤 흑맥주, 치킨. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Natación (Lento) - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mollyJJ
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