Diario de 鄭佩芬, 12 jul. 18

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32］🌷m5
撒花，撒花🎉🎉🎉終於看到久違的5字頭了⋯🎊🎊

BMI23.6
體脂27.2
肌肉量40.8
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1261
體內年齡39
水份54.7
💩

59,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2018:

1807 kcal

Grasa: 25,67g | Prot: 36,12g | Carbh: 138,82g. Desayuno: 黑咖啡, 奇異果, 市場香蕉, 黑糖桂圓饅頭, 煎蛋. Almuerzo: 7-11 大冰美, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 和風醬, 7-11 7-11京都豆皮壽司, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Cena: 自煮晚餐. Pasa Bocas / Otros: 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. más...