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尼歐NEO
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12 jul. 18
Diario de 尼歐NEO, 12 jul. 18
Perfil de 尼歐NEO
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體脂 37.0
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.2
果然,48km飛輪後,嚴重脫水,不喝水,尚未經歷早餐趴特兔的摧殘,量出來果然開心,假象就假象,我高興😊。
104,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
24,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2018:
2011 kcal
Grasa: 90,16g | Prot: 92,48g | Carbh: 215,64g.
Desayuno:
金莎 巧克力, 香蕉, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 炸薯餅(冷凍), 茶葉蛋, 熱狗, 全家 日式唐揚雞塊.
Cena:
白飯, 龍口 冬粉, A菜, 苦瓜炒蛋, 炒大白菜, 炒空心菜, 雞大腿.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
你有2台除濕機嗎?...分一台給我😅
11 jul. 18 por el miembro:
lu lin
去踩飛輪,不流汗你找我😄😄😄
11 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
又瘦了😱😱😱🎉🎉🎉🎊🎊🎊
11 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
趴特兔前啦,而且飛輪爆汗,都快虛脫了。😰😰
11 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
😅😅😅,不會變鐵腿吧😱😱😱
11 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
🎉🎉🎉👏👏👏👍👍👍
11 jul. 18 por el miembro:
鄭佩芬
吃怕得萬後 😱😱😱
11 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
我覺得飛輪的累,跟跑步不一樣,其實就是剛騎完那一段時間很累,但是過了就還好,腿不會像跑步一樣酸痛。「踩、拖、拉」秘訣很好用。
11 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
約哥 趴特萬是五點半的事情,運動是八點半的事情,三個小時了啦。
11 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
還要吃午餐嗎😅😅
11 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
宅媽又問到重點
12 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
因為我看尼歐好像沒去補眠😎😎😎
12 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
要睡了,不能再吃了😭,晚安😴💤
12 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
😎
12 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
尼歐哥⬆️的都不po啦
12 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
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