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7/12 W4
*816-2*
1300卡
早🚴
fitty腳踏車：30M/10k/100卡路里。
睡前綠茶-瑜伽滾輪+微肌力
早 體重46.9體脂22.7%
晚 體重47.9體脂21.1%
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 83,21g | Carbh: 191,41g.
Desayuno: 糯米, 芒果. Almuerzo: 豆腐絲, 魚湯, 斑豆, 三文魚, 紅鳳菜, 甜椒, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 牛番茄. Cena: 香蕉, 克寧 奶粉, 美國紅蘋果. más...
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1358 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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