Diario de peggy lan, 13 jul. 18

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好久沒量體脂肪率一早起床量哇哇哇~居然高標超過標準的範圍內體重在飲食中雖然有變動問題是體脂肪率內臟 BMI 都超過標準範圍內該加強一下身體內部的脂肪好讓這些脂肪消除自然而然身體健康變好外型曲線也會變得為之一亮讓周遭的親朋好友們感覺到你真的變瘦了不再是眼裡過去那胖胖矮矮的身形~呵呵～加油半個月或一個月後再來量體脂肪率 BMI 內臟……！加油囉

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2018:

903 kcal

Grasa: 8,60g | Prot: 25,06g | Carbh: 183,65g. Desayuno: 蘋果（去皮）, 全聯全麥土司, 蒸南瓜. Almuerzo: 愛麵族鍋燒麵什錦海鮮風味, 全家檸檬冬瓜茶. Cena: 義美板豆腐, 高麗菜, 蘋果（去皮）. más...