|
Ровно пол года, как я сижу на ПП. Результат не может не радовать, особенно в том, что фактически пришлось обновить гардероб. Старая одежда на мне не то, что весит - сваливается. Жир уходит, мышечная масса растёт. Это если верить умным весам. Жаль, что к этой дате не достиг цели 80 кг, но всему своё время. Уезжаю в отпуск. Посмотрим, что будет по возвращении.
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 33,43g | Prot: 60,85g | Carbh: 157,24g.
Desayuno: Сушки, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almuerzo: Салат Витаминный, Гречка с Мясом, Фасолевый Суп. Cena: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Смешанные Овощи (Замороженные), Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
12 jul. 18 por el miembro: Эля Верди
|
12 jul. 18 por el miembro: Dzensmile
|
12 jul. 18 por el miembro: priest_serg
|
Serg, вы, ну лично для меня, уникальный пример того, что можно разумно выпивать и при этом худеть. Обычно решающие похудеть начинают искать "вредные продукты" и первым делом записывают туда алкоголь.
13 jul. 18 por el miembro: ArcadyF
|
Мы только из отпуска... 12 дней любимой Турции...+1,7)))
13 jul. 18 por el miembro: Julikmgn
|
13 jul. 18 por el miembro: Ivolgamos
|
Arcady, Алкоголя, так же как и всего остального должно быть в меру, но иногда можно и оторваться;))
13 jul. 18 por el miembro: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de priest_serg
|