|
uda hampir seminggu kelupaan updt dan hitung kalori yg saya makan, dikarnakan banyaknya kerjaan.. tapi pagi ini saya timbang sudah 69kg.. yeay..
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
238 kcal
|
Grasa: 15,06g | Prot: 12,47g | Carbh: 13,06g.
Almuerzo: Chicken Nuggets. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|