Diario de 青春痘, 14 jul. 18

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昨天運動完的晚餐吃麥當勞🍔和炸雞🍗，果然和運動相互抵消，今早體重沒變🤣

#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2018:

1375 kcal

Grasa: 62,73g | Prot: 48,85g | Carbh: 157,79g. Almuerzo: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 芒果, 家樂福豬五花肉, 炒高麗菜, 鹹鴨蛋, 南瓜, 雞蛋（整個）, 蝦味先(辣味) 蝦味先(辣味). Cena: 炒高麗菜, 中式炒飯, 家樂福豬五花肉, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 黑橋牌火烤香腸, 糯米腸. Pasa Bocas / Otros: 義美紅豆牛奶冰棒, 泰山花生仁湯, 77熱帶水果茶乳加(宏亞) 77熱帶水果茶乳加(宏亞). más...

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