|
ОГ- 113,
ОТ - 94,
ОБ - 107,
ОН - 65
ОР -,37
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 67,83g | Prot: 88,72g | Carbh: 230,08g.
Desayuno: Сахар, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Творог 5%, Персики. Almuerzo: Персики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Баклажаны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Cena: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Персик, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Инжир. más...
|
|
2297 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|