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Esattamente 15 giorni fa partorivo.
Ho già perso 11 kg, ma a 60kg mi vedo enorme, da anni peso 50kg ...
Mi intristisce... Amo mia figlia, ma rivoglio il mio corpo...
Da oggi, no sgarri, se non programmati; iniziamo seriamente.....
😊
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 79,18g | Carbh: 185,13g.
Desayuno: Fitvia Vanilla Slim Shake. Almuerzo: Calvé Maionese, Mulino Bianco Fette Biscottate, Pane Bianco, Selex Ceci in Scatola, Conad Insalata Classica. Cena: Scotti Gallette di Riso, Ferrari Parmigiano Reggiano, Juice Plus Zuppa. Pasa Bocas / Otros: Fette Biscottate, Melone, Ananas, Bella Vita Yogurt senza Lattosio, Mulino Bianco Pan di Stelle. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamantar - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
ciao..se allatti la dieta non deve essere estremamente restrittiva
15 jul. 18 por el miembro: fgegb
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No, no, infatti... Sono sempre sazia e piena di energia, la dietologa a cui mi sono rivolta è molto brava. Ho pasta, pane, carne, pesce, verdura e frutta; il gelato una volta a settimana e la farinata o pizza ogni 3... Non ho biscotti e dolci vari, quindi non avrei dovuto mangiarne. Anche perché l'ho fatto per nervoso e non per fame. 😒
15 jul. 18 por el miembro: TynaStones
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9 mesi per ingrassare 9 mesi per dimagrire
15 jul. 18 por el miembro: Touch il cetaceo
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Uuuuu, spero meno. La dietologa pensa che farò in fretta perché sono kg "freschi", dovrei perdere ancora 5kg e dovrei essere a posto per settembre se tutto va bene...
Tutto sta a vedere se mi coglie la fame nervosa, questo è il mio problema.
15 jul. 18 por el miembro: TynaStones
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Forza e coraggio!! Vedrai che pian piano ritornerai al tuo peso forma e sarai più bella e più felice di prima :)
16 jul. 18 por el miembro: irenemonorchio96
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con questa determinazione li riperderai sicuramente
16 jul. 18 por el miembro: Galaga69
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Grazie a tutti! Speriamo! In questi giorni col cambio d'aria dormiamo un po' meno e la stanchezza fa venir fame... Teniamo duro 🤗
16 jul. 18 por el miembro: TynaStones
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