Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2521 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 272,37g | Carbh: 230,58g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Molino Rossetto Farina d'avena, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Zucchine, Conad Cotolette di Pesce, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Flora Riso Integrale, Polli Insalata per Riso, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 36 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 51 minutos, Durmiendo - 5 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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