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7/16
1100卡
嘴饞 花生糖3顆
瑜伽滾輪伸展
早 體重47.7體脂22.7%
晚 體重48.6體脂22%
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 25,59g | Prot: 39,91g | Carbh: 180,28g.
Desayuno: 南瓜餅, 即食燕麥粥, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 三文魚, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 芒果, 香蕉, 火龍果. Cena: 7-11 綠竹筍, 杏鲍菇, 黄色燈籠椒, 蔬菜意大利麵醬（自製）, 三文魚. Pasa Bocas / Otros: 花生糖, 鳳梨酥. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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