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First FS milestone, 25% of goal. BMI 41.6, down from 47
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120,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 45,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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739 kcal
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Grasa: 44,56g | Prot: 70,84g | Carbh: 12,18g.
Desayuno: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, bahama mama. Almuerzo: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Cena: lowry's teriyaki, lean beef. Pasa Bocas / Otros: havarti. más...
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3903 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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