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快來也不是這樣，昨天亂吃的下場，碳水吃多體重會直飆
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 69,73g | Prot: 18,60g | Carbh: 19,61g.
Desayuno: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almuerzo: 粗粒花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）, 核桃, 杏仁. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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