|
вес стоит,это хорошо, а чувствую себя холодцом😩 нервы нервы, прекратите играть🙏
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 142,07g | Carbh: 141,13g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Залесский Фермер Творог 5%, Malsena Отруби Разные Рассыпчатые, Националь Семена Кунжута, Яичный Белок, Лента Семечки Очищенные, Авокадо, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Домашний. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Cena: Изюм, Leti Отруби Овсяные Экструдированные, ОАО Молоко Творог 0%, ОАО Молоко Кефир 2,5%, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Myprotein Impact My Protein Шоколад-Орех. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Gauda Сыр Gauda, Русский Хлеб Королевский Хлеб, Русский Хлеб Королевский Хлеб, Сыр Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|