Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2012
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 21,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 46,70g | Prot: 67,42g | Carbh: 240,98g.
Desayuno: 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg. Almuerzo: Oven Roasted Turkey, Deli Style Sliced Colby Cheese, Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), udi's gluten free bread. Cena: Kale , Red Onions, Tamari Sesame Dressing, Romaine Lettuce, Boiled Egg, Mushrooms , Craisins Dried Cranberries. Pasa Bocas / Otros: Raspberries, Coconut, Strawberries, Original Frozen Yogurt (Small), Berry Boost Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds). más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Treadmill - 24 minutos, Moon Walker - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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