Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2018
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129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 67,98g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso, Banana, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas. Cena: Polenghi Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Maninhos do Brasil Beijo de Moça, Tangerinas. más...
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3459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafaellalb
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