Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2018
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2898 kcal
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Grasa: 110,83g | Prot: 137,83g | Carbh: 326,66g.
Desayuno: Ovo Mexido, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha. Almuerzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo. Cena: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês, Chá (Infusão), Gengibre, Mel, Maçã. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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