Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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968 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 62,47g | Carbh: 93,09g.
Desayuno: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İncir, Karpuz. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Permanecer de Pie - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de güllerdiyarı
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