|
Felicissimo!
P. S. Oggi giorno di ricarica dei carboidrati, così teniamo vivo il metabolismo
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3512 kcal
|
Grasa: 40,33g | Prot: 197,88g | Carbh: 577,65g.
Desayuno: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Banana, Noci. Almuerzo: Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno. Cena: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pasta Integrale, Acqua. Pasa Bocas / Otros: Acqua, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|