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E così ho raggiunto il primo obiettivo! È solo il primo passo ma esserci riuscita con 10 giorni di anticipo rispetto al previsto mi fa essere oggi soddisfatta e più ottimista, anche se so che il percorso sarà lungo e difficile...
Contenta anche perché ci sono riuscita senza mai abbassare le calorie rimanendo sulla media di circa 1450 il che mi fa ben sperare sul fatto di non reingrassare appena mangio un pochino di più e senza mai saltare le mi 2 sedute di allenamento a settimana, che non solo molte ma è molto di più di quanto fatto negli ultimi anni..
Ora l’importante è non fare disastri nelle 3 settimane di vacanza ad agosto, che paura!!!
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 71,07g | Carbh: 200,96g.
Desayuno: Zucchero, Caffè Macchiato, Cappuccino, Skipper Ace. Almuerzo: Pane Bianco, Patata Arrosto, Roast Beef. Cena: Pane Integrale, Olive (Piccole-Extra Large), De Cecco Linguine, Barilla Salsa Pronta Classica. Pasa Bocas / Otros: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Zucchero, Caffè Macchiato. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
19 jul. 18 por el miembro: valel_82
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Grazie mille!! Ora imposto nuovo obiettivo a 79 kg 😱...non li vedo dal 2015.
Considero agosto senza ingrassare nè dimagrire (non sarebbe male!) quindi punto come opzione top a raggiungere obiettivo a fine novembre, 2 kg al mese, e come opzione B comunque soddisfacente se raggiungo obiettivo a fine dicembre per chiudere l’anno come si deve!
19 jul. 18 por el miembro: Pipps1983
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💪🏻💪🏻💪🏻 Sicuramente raggiungerai l’obiettivo! 😊
19 jul. 18 por el miembro: valel_82
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