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鄭家銘
Diario
20 jul. 18
Diario de 鄭家銘, 20 jul. 18
Perfil de 鄭家銘
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106/68/100
61,9 kg
Disminuído hasta ahora:
35,8 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2018:
4419 kcal
Grasa: 300,36g | Prot: 293,04g | Carbh: 149,32g.
Desayuno:
牛油果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
Almuerzo:
星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牛油果.
Cena:
吐司麵包, 芝士, 植物油, 豉油/醬油, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜.
Pasa Bocas / Otros:
雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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Comentarios
吃了啥了？？？莫非是昨天po的酪梨👍👍👍
19 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
是不是不敢po 怕被80 😅😅
19 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
怕大家太眼紅了！😎😎😎
19 jul. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
呱哈哈 昨晚吃千葉火鍋吃到飽><
19 jul. 18 por el miembro:
鄭家銘
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