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Oggi rientro con quella che la mia bilancia definisce massa grassa normale (da 21 a 32%) ma il resoconto finale resta uguale *gravemente in sovrappeso* 😨
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 83,11g | Prot: 106,25g | Carbh: 219,49g.
Desayuno: Valsoia Latte di Soia Light, Crane Drink Proteico, Olio di Girasole, Zucchero, Philadelphia Active, Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Mango, Ananas, Albume d'uovo Cotto, Farina di Cocco Ch. Almuerzo: Ferrero Ferrero Rocher, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Yogurt-Gelato, Crema di Pistacchio, Fiorentini Riso Soffiato. Cena: Salsa di Soia, Ritter Sport Schoko-Brownie, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchine Cotte (da Fresche), San Carlo Classica, Calvé Ketchup, Kraft Maionese, Barilla Farina 00, Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Gelato, Zenzero, Bravo Succo di Mango, Succo d'ananas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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