Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 37,00g | Prot: 81,02g | Carbh: 290,54g.
Desayuno: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Borówka Amerykańska, Maliny. Almuerzo: Rukola, Koperek, Ogórek Kwaszony, Szalotki lub Dymki, Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Prymat Musztarda Francuska, Lidl Lutenica, Ser Gouda, Biedronka Chorizo Extra, Bułka Sojowa. Cena: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Szpinak, Czosnek, Kaufland Pomidory z Puszki, Sante Soczewica Zielona. Pasa Bocas / Otros: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Truskawki, Brzoskwinie, Jabłko, Śliwki, Black Energy Zero Sugar, Ferrero Tic Tac, Mentos Mentos, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sałata, Czerwona Papryka, Zott Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Pilos Kefir Naturalny 0%, Banan, Cynamon, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Cytryna. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 22 minutos, Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 38 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|