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Mais uma vez voltando aos objetivos:
Objetivo 1: chegar aos 53 quilos no dia 20/07 -> OK
Objetivo 2: chegar aos 52,5 quilos no dia 27/07
Objetivo 3: chegar aos 52 quilos no dia 07/08
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 73,66g | Carbh: 191,74g.
Desayuno: Café, União Açúcar Fit, Leite. Almuerzo: Vazio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Pasa Bocas / Otros: Alpino Alpino, Lacta Bis. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 4 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Banho - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
20 jul. 18 por el miembro: Ellenqil
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20 jul. 18 por el miembro: Tatianev
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Seu peso está ótimo pra sua altura! 👏👏👏
20 jul. 18 por el miembro: Ellenqil
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Obrigada, para mim é muito difícil manter.
20 jul. 18 por el miembro: Tatianev
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20 jul. 18 por el miembro: Anjonegro123
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conto calorias, e tento diminuir gorduras, mas não estou conseguido
23 jul. 18 por el miembro: Tatianev
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24 jul. 18 por el miembro: Anjonegro123
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Peso Histórico de Tatianev
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