Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 51,40g | Prot: 97,76g | Carbh: 213,26g.
Desayuno: Шарлиз Печенье Воздушное, Яблочный Пирог, Козий Сыр (Мягкий), Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Банан, J7 Фрукты Целиком Яблоко, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Котлета Домашняя, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Козий Сыр (Мягкий), Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Персики, Шарлиз Печенье Воздушное. más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|