Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1791 kcal
|
Grasa: 64,82g | Prot: 99,38g | Carbh: 211,26g.
Desayuno: Имбирь, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Cena: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 2,5%, Финик, Миндаль. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|