|
Yes🎉🎉 de eerste 10 zijn er van af! Mijn doel was 79 wilde onder de 80 zitten na 15 jaar of zelfs langer maar heb het bij gesteld naar 77.9 dan heb je iets meer speling om er onder te blijven...dus nog precies 10 te gaan!!
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1261 kcal
|
Grasa: 37,07g | Prot: 75,53g | Carbh: 152,62g.
Desayuno: Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Almuerzo: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt. Cena: Snack Fan Krokandel, Oliehoorn Currysaus, Remia Friteslijn , Zelfgemaakte Frieten, AH Bamikroketten. Pasa Bocas / Otros: Smeerkaas, Aldi Rijstwafel, Coca-Cola Cherry Zero. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 9 minutos, Montar a Caballo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|