Diario de 青春痘, 21 jul. 18

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哈哈哈~昨天早上剛做完腸鏡後.放任的吃中餐&晚餐，果然腸胃吸收力超好的，今早立馬回升反彈⬆️0.5，預料中的事🤣🤣🤣

#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘

55 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2018:

1627 kcal

Grasa: 82,46g | Prot: 90,77g | Carbh: 101,68g. Almuerzo: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 義美無糖豆奶 (250毫升), 炒雞蛋（整個）, 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆, 全聯白吐司. Cena: 滷蛋, 炒桂竹筍, 滷肉飯, 豬腳. Pasa Bocas / Otros: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) BLT安格斯黑牛堡. más...