Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2018
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2230 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 94,99g | Carbh: 338,98g.
Desayuno: Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwier Olej Oliwier, Oliwa z Oliwek, Sałata, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Cebule, Biedronka Chorizo Extra, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Jajko. Almuerzo: Arbuz, Sonko Lekkie Razowe, Sałata, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szalotki lub Dymki, Rukola, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: Koperek, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bazylia, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Chorizo Extra, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Syrop Owocowy lub Likier, Orbit Guma do Żucia, Śliwki, Jabłko, Brzoskwinie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Aldi Sorbet Cytrynowy, Cukry Nyskie Fit & Free Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Ricola Cukierek, Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Colon C Colon C. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|