|
Dagje efteling; 25 poffertjes roomboter poedersuiker/2 twisters/1 eigen ontworpen magnum/macdonalds 6 kipnuggets, medium friet, cheeseburger, medium cola, 2 frietsaus en 1 zoetzure saus.
Jeetje wat een roofbouw op mijn lijf deze week. Veelste veel toegevoegde suikers en geen normaal eet ritme. Super fijn dat ik volgende wk 5 af achter elkaar werk kan ik gelijk weer in het ritme en afkicken van de suiker.
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 58,51g | Prot: 72,11g | Carbh: 116,71g.
Almuerzo: AH Kalkoenfilet, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Wasa Vezelrijk Cracker. Cena: Padifood Chinese Rijkgevulde Mihoen, Kroepoek, Foe Yong Hai, Babi Pangang. Pasa Bocas / Otros: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Wasa Vezelrijk Cracker, Appelsientje Zontomaatje. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Stom is dat he.. afkicken.. hoop dat je er wel van geniet en weet dat je iedere dag weer kan beginnen.
21 jul. 18 por el miembro: Healthy1986
|
21 jul. 18 por el miembro: willeke.
|
21 jul. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
En dan maar 0.2 kg erbij? Dan valt het allemaal wel mee 🙂!
21 jul. 18 por el miembro: wvdzwart
|
Tja, vakantie... hier ook veel te veel koolhydraten... friet, weizenbier, pizza, brood, ijs, chips... gelukkig wel genoeg beweging maar na maandag weer in het gareel. Ook wel lekker toch?!
21 jul. 18 por el miembro: Sissel75
|
22 jul. 18 por el miembro: adff
|
22 jul. 18 por el miembro: boefhje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|