Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2018
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 24,86g | Prot: 113,71g | Carbh: 388,80g.
Desayuno: Rukola, Czerwona Papryka, Podravka Relish, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Kalarepa, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Almuerzo: Materne Konfitura Malinowa Niskosłodzona, Decomorreno Kakao, Cynamon, Soda Oczyszczona, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), BioAvena Mąka Lniana, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. Cena: Podravka Relish, Czerwone Cebule, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Koperek, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Owocowa Rozkosz Dżem Truskawkowy Wysokoslodzony, Sonko Lekkie Razowe, BakaD'Or Śliwki Suszone, Solevita Super Smoothie Zielone, Arbuz, Pilos Kefir Naturalny 0%, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Cynamon, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Colon C Colon C. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Lectura - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|