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30
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 72,48g | Carbh: 84,85g.
Desayuno: Nectarines, Espresso Coffee, Chocolate. Almuerzo: Chocolate, Boiled Egg, Olive Oil, Spinach, Chicken Thigh. Cena: Dried Chia Seeds, Bananas, MyProtein Impact Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Crossfit - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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