Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 162,51g | Carbh: 161,56g.
Desayuno: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almuerzo: Pane Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Enerzona Omega3, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9, Esselunga Mandorle Sgusciate, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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