Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3071 kcal
|
Grasa: 131,28g | Prot: 151,96g | Carbh: 336,82g.
Desayuno: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.). Almuerzo: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Anguria, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Mozzarella, Pizza al Prosciutto. Pasa Bocas / Otros: Torta Mimosa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Algida Cornetto Classico (60g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 13,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|