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Moin zusammen! Gewicht geht nach oben 🤔 Wasser bei den Temperaturen und seit 2 Wochen jeden Morgen um 06:00 Uhr Schwimmen. Das schieb ich es jetzt mal drauf... 🤷♀️
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 92,05g | Carbh: 121,12g.
Desayuno: Kürbiskernbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Purland Frisches Mett, Aldi Holländischer Gouda, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Almuerzo: Heidelbeeren, Ja! Magerquark . Pasa Bocas / Otros: Ferrero Schokobons. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
24 jul. 18 por el miembro: BirneHelene
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Mensch, Schildi! Du sollst das Wasser im Becken nicht trinken, sondern darin schwimmen! ;P Wird schon wieder, nur Geduld *sagtdieUngeduldige*
24 jul. 18 por el miembro: LillyMunster82
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Ach soooo?! Ja das hätte mir mal einer früher sagen können. Die gucken auch immer so doof wenn ich mit der Tritop-Flasche ins Becken hüpfe 🤔😂
24 jul. 18 por el miembro: schildi84
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Morgens um 6 schwimmen??? Da würde ich glaub gnadenlos ertrinken. Da reicht es gerade um beim Arbeiten Kaffee zu kochen, mehr geht da wirklich noch nicht. Ich weiß auch gar nicht, ob es hier ein Schwimmbad gibt, das um die Uhrzeit schon geöffnet hat. Und das jeden Tag. Nicht schlecht.
24 jul. 18 por el miembro: Bärle47
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Ich zieh vor dir den Hut...mir gings wie Bärle...ich wäre um 6.00 nicht in der Lage über Wasser zu bleiben
24 jul. 18 por el miembro: Gemella2005
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Mittlerweile habe ich mich an die Uhrzeit gewöhnt. Als ich das erste mal nach 8 Jahren wieder zum Schwimmen ging, musste ich mich glatt daran erinnern, dass man sich ja bewegen muss, damit man nicht unter geht. Während der dritten Bahn dachte ich mir, ok alles klar - jetzt ersäufst du. Jetzt sind es immerhin 12 Bahnen á 50m. Ich steigere mich allmählich 😇
24 jul. 18 por el miembro: schildi84
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