|
dari bb 80 kg dari tgl 1 mei-30 mei jadi 74kg, slama bulan juni-juli off, sekarang lanjut lagi, dimulai dr bb 73kg.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
566 kcal
|
Grasa: 21,66g | Prot: 60,86g | Carbh: 35,43g.
Desayuno: Mustika Ratu Slimming Tea, Kopi Latte, Ikan Mujair Goreng. Almuerzo: Buncis, Ikan Mujair Goreng, Finna Sambal Pedas, Terung, Mustika Ratu Slimming Tea. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|