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schildi84
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25 jul. 18
Diario de schildi84, 25 jul. 18
Perfil de schildi84
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Na geht doch! 😊 guten Morgen allerseits. Auf geht's zum Schwimmen
77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
20,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2018:
1455 kcal
Grasa: 61,28g | Prot: 72,23g | Carbh: 149,43g.
Desayuno:
Omelett oder Rührei, Banane, Salatgurke, Buko Balance 17%, Lieken Urkorn Kraftklotz.
Almuerzo:
Hofmaier Geflügelwürstchen.
Cena:
Iglo Schlemmer-Filet Sommergemüse.
Pasa Bocas / Otros:
Oreo Keks, Storck Knoppers Nussriegel.
más...
2597 kcal
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen und einen schönen Wochenteiler wünsche ich Dir 👍🏻
25 jul. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Daaaaanke schön 😊 wünsche ich dir und allen anderen natürlich auch.
25 jul. 18 por el miembro:
schildi84
Huhu, von mir gibt es noch einen schönen Nachmittag oben drauf :-)
25 jul. 18 por el miembro:
Nizzy1988
Hey super und ich hoffe das Schwimmen hat wieder Spaß gemacht.
25 jul. 18 por el miembro:
Gemella2005
Danke Nizzy 😘 ja, war heute wieder richtig gut. Habe jetzt Rückenschwimmen für mich entdeckt. Komischerweise bin ich da schneller als beim Brustschwimmen?! 🤔
25 jul. 18 por el miembro:
schildi84
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