|
Первый день цикла. Есть хочется жутко
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 49,48g | Prot: 59,54g | Carbh: 184,53g.
Desayuno: Кировский Сушки Челночок, Миндаль, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Миндаль, Чиабатта, Дыня, Тёма Биотворог Классический, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Фисташки, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Чиабатта, Миндаль, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Банан. más...
|
|
2242 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastuchavip19
|