Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 40,46g | Prot: 77,65g | Carbh: 41,45g.
Desayuno: Café, Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Baião de Dois, Purê de Abóbora, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tomates, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Baião de Dois. Pasa Bocas / Otros: Subway Tomate, Frimesa Presunto Fatiado, La Violetera Azeitonas Verdes, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mandyffreitas
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