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維持54.1 回國後都沒練體能 原本是想等生理期結束開始繼續練 結果它壓根沒來 決定明天再沒來就去看醫生 因為驗孕也沒事 那真的不知道我的身體到底怎麼了😭😭
然後下禮拜重新開始練體能 💪🏻
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 43,58g | Prot: 52,37g | Carbh: 121,48g.
Desayuno: 西雅圖 極品深焙三合一, 紐西蘭顆粒花生醬, 全聯 豆漿吐司. Almuerzo: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥, 全家 青蔬火腿起司三明治, 芭樂. Cena: 統一 低糖豆漿, 蛋黃醬/美乃滋, 豬排（烤製或烘焙）, 乾烤花生（無鹽）, 生菜, 蔥, 雞蛋, 家樂福 蛋餅皮. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
飛輪 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de akitsueee
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