|
Возвращение к истокам. Бессонные ночи, аврал дома, недоедание и переутомление привели к набору своих изначальных 62 кг (как 3 месяца назад вес вернулся). Печаль.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 65,36g | Prot: 110,75g | Carbh: 153,99g.
Desayuno: Fit&Sweet Мюсли Запеченные на Основе Овсяных Отрубей, Золотой Колос Торт Эстерхази, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Конфеты Орехово-Фруктовые Кешью-Миндаль-Инжир, Вкусвилл Финики Меджул, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Almuerzo: ВкусВилл Соус Сацебели, Дело Вкуса Салат из Свеклы с Морковью, Дело Вкуса Салат из Свежих Огурцов с Редиской и Брынзой, Дело Вкуса Биточки из Индейки с Гречкой. Cena: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Добрый Мед Мед Кремовый С Черникой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Вкусвилл Окрошка Овощная, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Деревенское Молочко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Избенка Сметана Термостатная 10%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Миндальное Молоко, Дикси Мандарины. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|