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27 jul. 18
Diario de vivyfonseca, 27 jul. 18
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depois de meter o pe na jaca ate me surpreende. espero q agora nao aumente tanto pq tenho planos de me cobrar menos. esta sendo muito difícil pq quando fujo do foco e PT .
82,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2018:
918 kcal
Grasa: 43,62g | Prot: 60,81g | Carbh: 71,02g.
Almuerzo:
Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Cena:
Itambé Requeijão Cremoso, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Sadia Salame tipo Italiano, Padaria Pão Francês.
Pasa Bocas / Otros:
Itambé Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Chá (Infusão), Fortaleza Bolacha Cream Cracker.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Calma, acontece!
27 jul. 18 por el miembro:
viviaragao
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