Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2018
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41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 117,33g | Carbh: 274,43g.
Desayuno: Coop Bastoncini di Crusca, Melone, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Proteine in polvere, Alga Spirulina, Tisana purificante. Almuerzo: Pomodori, Pedon Semi di Chia, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Avocado, Peperoni Verdi, Cipolle Rosse, Barbabietola Cruda 🌰, Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchine e carosello ad insalata con aglio e menta, Zenzero fresco, Melanzana grigliata, Albume d'uovo. Cena: Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pedon Semi di Chia, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Picchio Crauti al Natural, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Merluzzo Dell'atlantico, Zucchina a insalata, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). Pasa Bocas / Otros: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, spuntino pomeridiano, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , Tisana purificante. más...
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1443 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Step - 35 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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