Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 51,35g | Prot: 71,40g | Carbh: 52,44g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Broto de Feijão, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Chá (Infusão), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Vigor Iogurte Grego Tradicional. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kmatt.jornalista
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