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29 jul. 18
Diario de junius_, 29 jul. 18
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BW 45.5⬆️/BFT 25.5⬇️/3
45,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
長肌肉💪了🤔🤔
28 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
長肌肉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
28 jul. 18 por el miembro:
gulinlin
長肌肉😱😱😱是珍奶長的嗎😅😅😅
28 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
喝珍奶長肌肉josephc 你多喝點,不然肌肉會流失😏😏,希望我這是肌肉不是裝飾😂想要力氣變大一點
28 jul. 18 por el miembro:
junius_
重訓的話不一定掉體重 要看體脂 我一個同事體脂十幾 整個比我還大隻 全部是肌肉 他有在練
28 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
上次代課教練 甚至一百多公斤 還可以作俯地挺身 超壯
28 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
我目標很簡單,平常沒怎麼在動的,只要一點點線條,穿衣服好看而已
28 jul. 18 por el miembro:
junius_
我的目標是3000元 然後中間的肚子消一些 可是又跑出來吃早午餐了 剛經過油庫口又想吃😱😱😱
28 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
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