Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2018
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 110,38g | Carbh: 163,05g.
Desayuno: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Té Verde, Nescafé Café . Almuerzo: Melón , Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verdura Plancha, Entrecot, Boquerones Fritos. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Manzanas Granny Smith, Nueces de Anacardo, Zumo de Limón, Té Verde. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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