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Estou feliz pois essa é a ultima pesagem desse mes e estou conseguido pouco a pouco baixar meu peso. mesmo tendo a meta do 60kg ate o fim dessa jornada, tenho pequenas metas que graças a deus e a muito esforço estou conseguindo de perder 1 kg por semana. Esse mês baixei de 116 kg para 107 kg foram + ou - 9kg que me deixaram estou muito feliz.
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 47,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 77,40g | Prot: 60,05g | Carbh: 97,20g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Koni Store Sunomono, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Acelga, Liza Maionese tipo Caseira, PIZZA DE BERINJELA. Cena: Perdigão Presunto, PIZZA DE BERINJELA. Pasa Bocas / Otros: mousse lowcarb de suco cligth de maracujá. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lunnafianna
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